天王的男儿，一直齐「犹抱琵琶半遮面」开云体育，简直不在媒体眼前出头。

传闻，为了保护她，刘德华斥巨资买下守秘豪宅

还遴聘多名保镖和保姆，进行全心怜惜

连男儿的朔月宴，也只请了几位最亲近的亲戚一又友，擅自聚一聚。

是以，在各人眼里，天王的男儿刘向蕙一直是个迷。

但在刘德华2024巡回演唱会上，却淡漠出现了她的身影！

12岁的刘向蕙身穿一件露肩裙，长发披垂，气质温情

长相漂亮，明媚大方，五官某些所在和爸爸真的很像

天王令嫒的待遇，让不少网友，齐发出了爱慕的声息

一姐作念梦齐不敢念念，带着同学参加爸爸的演唱会，坐全场最佳的位置

这简直太有面了

而且舞台上的刘德华，星途几十年了，一经一如既往的帅。

63岁了，腹肌还长远可见，演唱会上这一幕齐让粉丝烦扰了

这情景果真没得说，怪不得演唱会能告成连开20场

简直是长幼通杀哇！

一姐挖到他保合手形体的诀窍之一，便是永恒坚合手轻断食

但一姐冲浪的时候，发现一直饱受追捧的轻断食减肥，竟然「塌房了」！！

有研讨发现，间歇性禁食会导致秃顶

不禁食的鼠鼠30天长出大部分头发。

间歇性禁食的整整96天，才长了部分头发！

这落幕让网友，嗅觉天齐要塌了，齐念念忍不住发出灵魂驳斥

到底是要健康，一经要头发！？

但也有姐妹对落幕进行反驳，我方试过断食。

没掉头发，还瘦了几十斤，皮肤变好、体格也欢欣了

但这一正一反的落幕，搞得网友也苍茫了，真不知说念该信哪个

那间歇性禁食真的会秃顶吗？以后还能不成用轻断食了？有莫得不秃顶也能变好意思的选项？

一姐也崇拜研讨了很多天，这就来给姐妹们说说念说说念！

尽量让姐妹们又健康又好意思！

轻断食的风，一经吹到了小白鼠身上～

一姐带姐妹们先来望望，12月13日才簇新出炉的这篇论文

它来自《细胞》期刊，由西湖大学人命科学学院张兵团队发布

△西湖大学人命科学学院特聘研讨员张兵，专注于研讨皮肤干细胞调控和皮肤毛发再生。

团队一初始，就把参与推行的小鼠通通剃光光，并把它们分为三组

平方进食组（AL）、16+8进食组（TRF）、隔日进食组（ADF）。

经过一段时分的不雅察，落幕示意

一个月后，平方进食组的小鼠长出了大部分毛发，96天后复原如初；

而其他两组96天之后，也只复原了部分区域的毛发，看上去寥寥无几

无间查原因，发现

底本在禁食本领，脂肪细胞肃静地剖析，且开释出多数游离脂肪酸，它们参预到东说念主体血液中，刺激毛囊。

一般来说，毛囊干细胞，靠的是葡萄糖提供能量。

可在禁食情景下，毛囊的「燃料」就自愿切换为脂肪酸代谢。

△荧光染色流露，脂肪细胞跟着禁食时分的拉长，而缓缓脂解缩小（箭头所指部分）

换了「老共事」后，毛囊干细胞就发出了抗议，它不习尚和脂肪酸全部「招引」呀。

它的抗氧化智商比拟弱，适合不了脂肪酸供能产生的目田氧，最终导致毛囊再生要道的拒绝。

直至毛囊细胞的凋一火，毛发再生也堕入了停滞。

这不就讲解，看似健康的饮食方法，竟然悄摸地偷走了鼠鼠们的毛毛了嘛！？

这论断就很让东说念主担忧，轻断食在让咱们变瘦的同期，还可能存在一个反作用

会让头发助长变慢、变稀，以致容易出现脱发。

毕竟谁也不念念本就不富足的脑袋，再雪上加霜！

但事情其实并莫得那么糟，作家也指出一个点

由于小鼠的代谢率远高于东说念主类，因此禁食对小鼠的影响更为严重。

而且一姐以为，推行进程中，也可能存在各式误差和个体互异。

是以这个推行落幕，不一定能统统适用于咱们世俗东说念主！姐妹们无需过度惦念！！

一姐倒是扒到一个更信得过、更恰当咱们女性的间歇性禁食研讨

是中国粹者作念的，招募的参与者全是中国东说念主，而且9成齐是中国女性！！

完统统全是统一国度、统一性别的科学数据，信得过度无须一姐说了吧

来自北京协和医学院的研讨东说念主员，专注于16+8的轻断食决策，进行了严格的临床推行。

临床养分师为参与者联想一系列平衡、热量适中的餐食，况且王法了用餐时分，戒指在上昼9点和下昼5点之间。

在查考本领，会对体重变化、免疫细胞数目、血清代谢居品以及肠说念微生物群等打算，进行严实的监控。

一个月之后，好音信时常传来！

高达95.9%的参与者，体重合手续收缩！

连最难减的内脏脂肪、脂肪分量齐被减掉不少！

体格急需的骨骼肌肉、肌肉分量，占比齐在飞腾

具有抗炎和抗衰作用的血清代谢物，丰富度也在增多！

能灵验改善体格的炎症环境、开拓免疫系统。

体格就不会时常时发炎、红肿、长痘啦

咱们的肠说念菌群，也因为轻断食而趋于年青化。

姐妹们齐知说念，肠说念菌群与健康长命有着细巧的联系。

其中两种至极有益的益生菌，Akkermansia（嗜黏卵白阿克曼菌）和Rikenellaceae（文肯菌科），也因为限时饮食而显赫增多

其中，Akkermansia不仅有抗炎的特质，还能谢却肥美、蔓延命命；

Rikenellaceae亦然长命的打算，一般在瘦东说念主身上比拟多，越多讲解你越瘦！

经过一段时分的轻断食，肠说念微生物也缓缓向百岁老东说念主、年青东说念主体内的菌群模式转变！

轻断食抗拒衰如实有意，研讨中也找到了一个更有劲的根据

家喻户晓，免疫细胞的铩羽会加重全身的铩羽，比如CD4铩羽T细胞，会渐渐蓄积。

这些留住来的老旧细胞，遵守低下，随机还去淆乱下健康细胞的使命，搞得咱们的免疫系统变得疲软。

而只是是一个月的轻断食，CD4铩羽T细胞就急剧裁减！

哪怕在推行实现90天后，这种减少趋势，仍然合手续存在！

这个遵守，对30岁以上的东说念主，年岁越大，遵守越赫然。

上头这个进程，算计有些姐妹一经不太清楚，一姐打个譬如

它就像在一支「部队」里，通过合理阶梯，淘汰掉没啥交游力的「散兵游勇」，腾出位置，接纳精神奕奕的新兵。

普及统共这个词「部队」的交游力，给咱们的体格加上一说念「抗铩羽」的坚实防地。

这篇著述的多组推行，齐标明了，合理的轻断食，能使东说念主体向「健康化」、「年青化」的见地转变。

总的来说，落幕齐是利大于弊，姐妹们不必半路而废。

如若确实惦念掉头发，也不错按照研讨中的惩处交替

多吃抗氧化食品或使用抗氧化护肤品，能改善毛发助长情况。